1
PatrzÄ szerzej niż tylko na jadÅospis
UwzglÄdniam wyniki badaÅ, objawy, leki, suplementacjÄ, tryb pracy, preferencje smakowe i realne możliwoÅci organizacyjne.
Stacjonarnie i online ⢠pakiety od 79,99 zÅ
Twoje wsparcie dietetyczne.
Pomagam dobraÄ realny sposób żywienia do Twojego zdrowia, wyników badaÅ, rytmu dnia i celu. ÅÄ czÄ dietetykÄ klinicznÄ z wiedzÄ farmaceutycznÄ , dlatego zwracam uwagÄ także na suplementacjÄ, leki i bezpieczeÅstwo zaleceÅ.
Indywidualne podejÅcieAnaliza wyników badaÅWsparcie przez aplikacjÄDieta dla par i rodzin
Napisz i dobierz pakiet dla siebie
Wspólnie ustalimy, czy potrzebujesz konsultacji, audytu zdrowia, jadÅospisu czy miesiÄcznego prowadzenia.
ðO mnie i o marce
Nazywam siÄ Magdalena Rogowska. Jestem dietetykiem klinicznym i technikiem farmaceutycznym. UkoÅczyÅam studia licencjackie na uczelni medycznej. TworzÄ markÄ Dietetyczno.farmaceutyczna, bo wierzÄ, że dobre wsparcie żywieniowe powinno byÄ praktyczne, bezpieczne i dopasowane do czÅowieka, a nie do sztywnego schematu.
W pracy stawiam na realne wsparcie: analizÄ wyników badaÅ, rozmowÄ o Twoich potrzebach, edukacjÄ, praktyczne zalecenia i spokojne prowadzenie przez proces zmiany. Bez oceniania, bez straszenia i bez obiecywania cudów.
Pomagam osobom, które chcÄ poprawiÄ samopoczucie, zadbaÄ o zdrowie metaboliczne, hormony, jelita, masÄ ciaÅa lub po prostu nauczyÄ siÄ komponowaÄ posiÅki w sposób zdrowy i możliwy do utrzymania na lata.
Dietetyka klinicznaTechnik farmaceutycznyAnaliza badaÅSuplementacjaKonsultacje online
ð¿Dla kogo jest moje wsparcie?
PracujÄ z osobami, które potrzebujÄ konkretnego planu, edukacji i bezpiecznego prowadzenia w zmianie żywienia.
ð©¸
InsulinoopornoÅÄ, cukrzyca typu 2 i trudnoÅci z kontrolÄ glikemii.
ð¦
NiedoczynnoÅÄ tarczycy, Hashimoto, PCOS i wsparcie hormonalne.
ð¸
Endometrioza, trÄ dzik, anemia oraz potrzeba pracy nad stanem odżywienia.
ð¿
Choroby jelit, IBS, SIBO, refluks i problemy trawienne.
â¤ï¸
Choroby serca, wysoki cholesterol i potrzeba zmiany stylu żywienia.
âï¸
Redukcja masy ciaÅa, zwiÄkszenie masy ciaÅa lub nauka regularnego jedzenia.
ðDlaczego warto mi zaufaÄ?
Moim wyróżnikiem jest poÅÄ czenie dietetyki klinicznej z wiedzÄ farmaceutycznÄ i praktycznym podejÅciem do codziennego życia.
2
ÅÄ czÄ dietetykÄ i farmacjÄ
DziÄki zapleczu farmaceutycznemu wiÄkszÄ uwagÄ przykÅadam do bezpieczeÅstwa zaleceÅ, możliwych interakcji i rozsÄ dnej suplementacji.
3
UczÄ, a nie tylko rozpisujÄ plan
ChcÄ, żebyÅ rozumiaÅa lub rozumiaÅ, dlaczego wprowadzamy konkretne zmiany i jak samodzielnie podejmowaÄ lepsze decyzje żywieniowe.
ð¥Jak wyglÄ da wspóÅpraca?
CaÅy proces jest prosty i uporzÄ dkowany, żeby od poczÄ tku byÅo jasne, czego możesz siÄ spodziewaÄ.
Wybierasz pakiet
Piszesz do mnie lub wybierasz pakiet na Naffy.
WypeÅniasz wywiad
Zbieramy informacje o zdrowiu, żywieniu, lekach, suplementach i celu.
AnalizujÄ sytuacjÄ
Sprawdzam wyniki badaÅ, objawy, styl życia i dotychczasowe nawyki.
Spotykamy siÄ
Konsultacja odbywa siÄ online, telefonicznie, przez chat albo stacjonarnie.
Dostajesz plan
Otrzymujesz zalecenia, jadÅospis lub dalsze prowadzenie, zależnie od pakietu.
ð±Aplikacja i monitoring
W wybranych pakietach możesz korzystaÄ z aplikacji, która uÅatwia planowanie posiÅków, kontrolÄ postÄpów i kontakt w trakcie wspóÅpracy.
To dobre rozwiÄ zanie, jeÅli chcesz mieÄ jadÅospis, listÄ zakupów, bazÄ posiÅków i podglÄ d zaleceÅ w jednym miejscu. DziÄki temu wspóÅpraca jest bardziej uporzÄ dkowana, a Ty nie musisz wszystkiego zapisywaÄ osobno.
Alloweat to nowoczesna aplikacja dietetyczna i praktyczne narzÄdzie dla zapracowanych. Zamiast sztywnego jadÅospisu daje wiÄkszÄ wolnoÅÄ wyboru. Możesz kopiowaÄ przepisy, zwiÄkszaÄ porcje albo wymieniaÄ posiÅki na inne, utrzymujÄ c przy tym odpowiedni bilans odżywczy.
ð¥
PomysÅy na posiÅki
Åatwiejsze komponowanie ÅniadaÅ, obiadów i kolacji.
ð
Monitoring postÄpów
możliwoÅÄ obserwowania zmian i omawiania ich podczas wspóÅpracy.
ð¬
WiÄkszy porzÄ
dek
zalecenia, jadÅospis i kontakt mogÄ
byÄ dostÄpne w jednym miejscu.
ð Automatyczna lista zakupówLista tworzy siÄ na podstawie wybranego planu. Możesz zaznaczaÄ produkty, które masz już w domu, co oszczÄdza czas i pieniÄ
dze.
ð Elastyczne wymianyNie musisz trzymaÄ siÄ jednego sztywnego schematu. Możesz zamieniaÄ posiÅki i dopasowywaÄ porcje do dnia.
ð§ Nawodnienie i samopoczucieWbudowane narzÄdzia pomagajÄ
ÅledziÄ nawodnienie, samopoczucie i codzienne obserwacje.
ð Pomiary i aktywnoÅÄMożesz monitorowaÄ makroskÅadniki, pomiary ciaÅa oraz rejestrowaÄ aktywnoÅÄ fizycznÄ
.
Dlaczego to praktyczniejsze niż samo liczenie w aplikacji typu Fitatu?
Bo nie chodzi wyÅÄ cznie o wpisywanie kalorii. Alloweat pomaga korzystaÄ z gotowego planu, wymieniaÄ posiÅki, tworzyÄ listÄ zakupów i prowadziÄ wspóÅpracÄ w bardziej uporzÄ dkowany sposób, z myÅlÄ o realnym życiu, a nie tylko o liczbach.
Bo nie chodzi wyÅÄ cznie o wpisywanie kalorii. Alloweat pomaga korzystaÄ z gotowego planu, wymieniaÄ posiÅki, tworzyÄ listÄ zakupów i prowadziÄ wspóÅpracÄ w bardziej uporzÄ dkowany sposób, z myÅlÄ o realnym życiu, a nie tylko o liczbach.
ðSklep
Wybierz konsultacjÄ, pakiet lub formÄ wsparcia najlepiej dopasowanÄ do Twoich potrzeb. Każda oferta jest pokazana osobno, żeby Åatwo porównaÄ zakres i cenÄ.
Pakiet holistyczny - 1 miesiÄ c
Kompleksowa opieka dla osób, które chcÄ poÅÄ czyÄ zalecenia żywieniowe, suplementacjÄ, analizÄ wyników i miesiÄczne prowadzenie.
249,99 zÅ / miesiÄ
c
- wspóÅpraca stacjonarna oraz online (video, chat, rozmowa telefoniczna)
- konsultacja medyczno-żywieniowa
- analiza wyników badaÅ
- zalecenia żywieniowe i suplementacyjne
- jadÅospis i dostÄp do aplikacji
- staÅy kontakt przez miesiÄ c
Pakiet holistyczny - 3 miesiÄ ce
DÅuższa wspóÅpraca dla osób, które chcÄ spokojnie wdrożyÄ zmiany, monitorowaÄ efekty i regularnie dostosowywaÄ zalecenia.
499,99 zÅ / 3 miesiÄ
ce
- wspóÅpraca stacjonarna oraz online (video, chat, rozmowa telefoniczna)
- 3 miesiÄ ce prowadzenia
- analiza wyników i objawów
- zalecenia żywieniowe i suplementacyjne
- staÅy kontakt i korekty
- lepsza cena niż przy pojedynczych miesiÄ cach
Subskrypcja aplikacji
Dla osób, które chcÄ korzystaÄ z gotowej diety, wygodnej aplikacji i comiesiÄcznych materiaÅów edukacyjnych.
79,99 zÅ / miesiÄ
c
- co miesiÄ c gotowa dieta
- dostÄp do aplikacji
- możliwoÅÄ wyboru kalorycznoÅci: 1600, 1800, 2000 lub 2100 kcal
- co miesiÄ c inna jednostka chorobowa z dietÄ , omówieniem, zaleceniami i suplementacjÄ
Audyt zdrowia
Konsultacja, analiza badaÅ i suplementacja dla osób, które wiedzÄ , jak jeÅÄ, ale potrzebujÄ ukierunkowania i wyjaÅnienia problemu.
119,99 zÅ
- wspóÅpraca stacjonarna oraz online (video, chat, rozmowa telefoniczna)
- omówienie objawów i celu
- analiza badaÅ
- praktyczne zalecenia żywieniowe
- plan suplementacyjny, gdy jest potrzebny
Wspólne komponowanie posiÅków
Dla osób, które chcÄ nauczyÄ siÄ komponowaÄ posiÅki samodzielnie, z feedbackiem i wsparciem bez sztywnego jadÅospisu.
149,99 zÅ
- analiza dzienniczka żywieniowego
- miesiÄczny dostÄp do aplikacji i monitoringu
- feedback bez narzucania gotowych rozwiÄ zaÅ
- suplementacja dopasowana do potrzeb
- wspóÅpraca stacjonarna oraz online (video, chat, rozmowa telefoniczna)
Dieta dla par i rodzin
Wspólne planowanie żywienia dopasowane do potrzeb domowników, rytmu dnia, zdrowia i preferencji smakowych.
299-499 zÅ
- wspóÅpraca stacjonarna oraz online (video, chat, rozmowa telefoniczna)
- planowanie dla pary lub rodziny
- dopasowanie do różnych potrzeb
- praktyczne rozwiÄ zania na co dzieÅ
- wycena zależna od zakresu wspóÅpracy
ð Vouchery podarunkowe
Podaruj bliskiej osobie coÅ wiÄcej niż kolejny przypadkowy prezent, czyli realne wsparcie w zadbaniu o zdrowie, samopoczucie i codzienne nawyki.
âï¸ wersja elektroniczna lub fizyczna
Voucher - Audyt zdrowia
Dobra opcja dla osoby, która chce omówiÄ wyniki badaÅ, objawy, sposób żywienia i suplementacjÄ oraz otrzymaÄ praktyczny plan dziaÅania.
119,99 zÅ
Kup voucher
Voucher - Pakiet holistyczny
Kompleksowa miesiÄczna opieka z konsultacjÄ , analizÄ , zaleceniami, jadÅospisem, aplikacjÄ i kontaktem w trakcie wspóÅpracy.
249,99 zÅ
Kup voucher
Voucher - WspóÅpraca 3-miesiÄczna
DÅuższe wsparcie dla osoby, która chce spokojnie wdrożyÄ zmiany, regularnie monitorowaÄ efekty i utrwalaÄ nowe nawyki.
499,99 zÅ
Kup voucher
Jak to dziaÅa? Voucher możesz otrzymaÄ w wersji elektronicznej, jako estetyczny plik PDF gotowy do wysÅania lub wydrukowania, albo w formie fizycznej. SzczegóÅy odbioru lub wysyÅki ustalimy indywidualnie.
ð¥ ð¥ ð¥¬
Nie wiesz, co wybraÄ?
Napisz, a pomogÄ dobraÄ konsultacjÄ, pakiet albo materiaÅ do Twoich potrzeb.
Uwaga techniczna: ta sekcja peÅni funkcjÄ sklepu/oferty na stronie. Przyciski kierujÄ
do Twojej strony Naffy, gdzie klient może wybraÄ produkt, konsultacjÄ lub pakiet.
ð«Blog i materiaÅy edukacyjne
Tu możesz publikowaÄ krótkie wpisy, poradniki, checklisty, grafiki edukacyjne i materiaÅy PDF dla osób, które chcÄ lepiej zadbaÄ o zdrowie.
Twoja baza wiedzy o żywieniu, zdrowiu i suplementacji
Ta sekcja może dziaÅaÄ jak maÅy edukacyjny blog: miejsce na treÅci o insulinoopornoÅci, jelitach, hormonach, wynikach badaÅ, suplementacji i praktycznym komponowaniu posiÅków. DziÄki temu osoba odwiedzajÄ ca stronÄ od razu widzi, że nie tylko rozpisujesz diety, ale też tÅumaczysz i uczysz.
PomysÅ na prowadzenie bloga
Wystarczy 1 krótki wpis tygodniowo: praktyczna porada, wyjaÅnienie wyniku badania, mini checklista albo odpowiedź na czÄste pytanie z gabinetu.
ð©¸InsulinoopornoÅÄ i cukier
ð¦Tarczyca, PCOS i hormony
ð¿Jelita, IBS, SIBO i refluks
ðSuplementacja bez mitów
Jak dodaÄ nowy materiaÅ? Jeżeli wejdziesz na stronÄ z dopiskiem
?admin=1 na koÅcu adresu, pojawi siÄ poniżej panel roboczy âDodaj materiaÅâ. To proste rozwiÄ
zanie dla strony HTML. Zapisuje materiaÅy w Twojej przeglÄ
darce.Dodaj materiaÅ edukacyjny
Ten panel jest widoczny tylko po wejÅciu na stronÄ z koÅcówkÄ
?admin=1. MateriaÅy zapisujÄ
siÄ lokalnie w tej przeglÄ
darce.
ðOpinie podopiecznych
Tak osoby korzystajÄ ce ze wspóÅpracy opisujÄ swoje doÅwiadczenia z pakietami i konsultacjami.
âPrzepyszne posiÅki, aplikacja mega intuicyjna. Dieta dopasowana do mnie i mojego rytmu dnia. Magda to naprawdÄ mega empatyczna i profesjonalna ekspertka. Potrafi Åwietnie wytÅumaczyÄ i zaopiekowaÄ siÄ osobÄ . DziÄkujÄ <3â
âPodejÅcie Magdy mnie oczarowaÅo. Mega troskliwa, ciepÅa i empatyczna osoba. Na przypadek patrzy caÅoÅciowo, a nie tylko dieta, zalecenia i nastÄpna/y.â
âW koÅcu otrzymaÅam rzeczowÄ i konkretnÄ pomoc w osiÄ gniÄciu moich celów. DziÄki Magdzie schudÅam 10 kg i ustabilizowaÅam cukier.â
âNajczÄstsze pytania
Tu znajdziesz odpowiedzi na pytania, które najczÄÅciej pojawiajÄ siÄ przed rozpoczÄciem wspóÅpracy.
Czy muszÄ mieÄ aktualne wyniki badaÅ?
Nie zawsze, ale jeÅli masz wyniki, warto je przygotowaÄ. Przy problemach zdrowotnych mogÄ bardzo pomóc w dobraniu zaleceÅ i suplementacji.
Ile trwa konsultacja?
Konsultacja trwa od 30 do 60 minut, w zależnoÅci od tego, ile czasu potrzebujesz.
Czy pÅatnoÅÄ jest przed czy po konsultacji?
PÅatnoÅÄ jest dokonywana podczas rezerwacji terminu.
Czy otrzymam indywidualny jadÅospis?
Tak, jadÅospis jest dopasowywany indywidualnie do Twoich potrzeb, celu, wyników badaÅ, preferencji żywieniowych i rytmu dnia. WyjÄ tkiem jest pakiet subskrypcji aplikacji. Tam otrzymujesz gotowy plan dopasowany pod odpowiedniÄ kalorycznoÅÄ, ale dziÄki aplikacji możesz modyfikowaÄ go pod siebie.
Po ilu dniach otrzymam materiaÅy?
MateriaÅy otrzymasz do 14 dni roboczych, jednak staram siÄ przygotowaÄ je jak najszybciej.
Czy jadÅospis uwzglÄdnia moje preferencje i nietolerancje?
OczywiÅcie, że tak. Dieta jest dopasowana zarówno do preferencji żywieniowych, jak i alergii oraz nietolerancji. Nie ma sensu zmuszaÄ siÄ do jedzenia czegoÅ, czego siÄ nie lubi albo nie można jeÅÄ. PodstawÄ utrzymania nawyków i diety jest to, żeby jeÅÄ to, co lubisz.
Czy dieta bÄdzie trudna w przygotowaniu?
Nic bardziej mylnego. Diety tworzone przeze mnie sÄ proste, szybkie i smaczne. BazujÄ na Åatwo dostÄpnych i przystÄpnych cenowo produktach. Nikt z nas nie lubi i nie ma czasu staÄ caÅego dnia w kuchni i gotowaÄ.
ðRegulamin, RODO, informacja o przetwarzaniu danych medycznych
Najważniejsze zasady wspóÅpracy, rezerwacji wizyt, korzystania z aplikacji Alloweat oraz przetwarzania danych. PeÅnÄ treÅÄ możesz rozwinÄ Ä poniżej.
Najważniejsze informacje
UsÅugi Åwiadczone przez MagdalenÄ RogowskÄ , Dietetyczno.farmaceutycznÄ obejmujÄ konsultacje dietetyczne, analizÄ skÅadu masy ciaÅa oraz przygotowanie spersonalizowanych zaleceŠżywieniowych i jadÅospisu.
Konsultacje odbywajÄ siÄ stacjonarnie lub online, w terminach ustalonych indywidualnie. Korzystanie z usÅug oznacza zapoznanie siÄ z regulaminem i akceptacjÄ jego zasad.
Zalecenia dietetyczne nie zastÄpujÄ porady lekarskiej, a bezpieczeÅstwo wspóÅpracy wymaga przekazania rzetelnych informacji o stanie zdrowia, lekach, suplementach i wynikach badaÅ.
Dane gabinetu
Magdalena Rogowska, Dietetyczno.farmaceutyczna
ul. PrzemysÅowa 12B, 06-560 Konopki
E-mail: [email protected]
Telefon: 791-114-247
DziaÅalnoÅÄ nierejestrowana zgodnie z art. 5 ustawy Prawo przedsiÄbiorców.
RozwiÅ peÅny regulamin gabinetu dietetycznego
§ 1. Informacje ogólne
Regulamin okreÅla szczegóÅowe warunki oraz zasady korzystania z usÅug oferowanych przez MagdalenÄ RogowskÄ , Dietetyczno.farmaceutycznÄ , ul. PrzemysÅowa 12B, 06-560 Konopki.
UsÅugi obejmujÄ konsultacje dietetyczne, analizÄ skÅadu masy ciaÅa oraz przygotowanie spersonalizowanych zaleceŠżywieniowych i jadÅospisu.
§ 2. Konsultacje i rezerwacja
Konsultacje odbywajÄ siÄ w terminach i formie, stacjonarnie lub online, ustalonych indywidualnie i wczeÅniej. PÅatnoÅÄ odbywa siÄ przed realizacjÄ usÅugi zgodnie z aktualnym cennikiem.
§ 3. OdwoÅywanie wizyt
Zmiana terminu lub odwoÅanie wizyty musi nastÄ piÄ najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem.
§ 4. Aplikacja Alloweat i materiaÅy
MateriaÅy sÄ udostÄpniane Pacjentowi w aplikacji Alloweat oraz drogÄ mailowÄ i sÅuÅ¼Ä wyÅÄ cznie do użytku osobistego.
§ 5. BezpieczeÅstwo i odpowiedzialnoÅÄ
Zalecenia dietetyczne nie zastÄpujÄ porady lekarskiej. Pacjent zobowiÄ zany jest do przekazania rzetelnych informacji o stanie zdrowia.
RozwiÅ informacjÄ RODO i przetwarzanie danych
Administratorem danych osobowych jest Magdalena Rogowska, Dietetyczno.farmaceutyczna. Dane sÄ przetwarzane wyÅÄ cznie w celu realizacji usÅugi dietetycznej oraz przygotowania bezpiecznego i rzetelnego planu żywieniowego.
Pacjent ma prawo do wglÄ du w swoje dane, ich poprawiania oraz Å¼Ä dania zaprzestania ich przetwarzania. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbÄdne do realizacji usÅugi.
ð±Napisz i dobierz pakiet dla siebie
Opisz krótko swojÄ sytuacjÄ, cel i to, czego potrzebujesz. Odpowiem z propozycjÄ najlepszego pierwszego kroku.
Dane kontaktowe
Magdalena Rogowska
Dietetyk kliniczny | Dietetyczno.farmaceutyczna
ð 791-114-247
âï¸ [email protected]
ð Facebook: Magdalena Rogowska - dietetyczno.farmaceutyczna
ð¸ Instagram: Dietetyczno.farmaceutyczna
ð Konsultacje: stacjonarnie i online